Perdre 10kg en 2semaines, c'est possible ?┃Belle & Sportive

Aujourd'hui je vous parle des bases de l'alimentation saine et équilibrée. Il n'est donc pas possible de perdre beaucoup de poids sur une très courte durée.

Dans la vie, il faut savoir que tout se mérite et qu'il faut travailler dur. Il n'y a aucune recette miracle. Perte de poids = sport + alimentation saine !

Bon courage mes poulettes !

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Un corps de rêve avec la corde à sauter ┃Belle & Sportive

La corde à sauter est un excellent moyen d'avoir un corps de rêve. En effet cet accessoire va vous permettre d'avoir un ventre plat, des jambes toniques, des fesses galbées et des bras tonique. 15 minutes de corde à sauter équivaut à 30 minutes de course à pied !

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Comment brûler ses graisses rapidement et efficacement ?┃Belle & Sportive

Pour brûler un maximum de graisses, le HIIT est la meilleure des solutions. Voici donc une séance courte mais intense juste pour vous et pour plus d'informations allez vite sur http://belleetsportive.fr

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Faire des escaliers pour être au top┃Belle & Sportive

Faire des escaliers pour être au top, c'est bien ! Mais c'est mieux quand on sent que ça travaille et qu'on transpire un peu, je vous montre ça dans une nouvelle vidéo de coaching sportif Belle & Sportive

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